LE RÉGIME PALÉO : une diète performante

Qu’est-ce que le régime paléo ? Le régime paléolithique, habituellement désigné régime paléo en abrégé,  provient du mode alimentaire de nos ancêtres de l’ère de la pierre qui vivaient principalement de la chasse et de la cueillette.  Le concept favorise de ce...

Le régime zone

LE REGIME ZONE CROSSFIT Le régime zone ou régime du juste-milieu recommande de consommer quotidiennement les calories à partir des glucides (sucres, pâtes, riz, etc.) à un taux de quarante (40 %) pour-cent, les protéines (viandes, poissons, etc.) et les lipides...