Les meilleures chaussures de crossfit 2016 ❤

Acheter une bonne paire de chaussures pour les entraînements de CrossFit s’avère très important pour de multiples raisons, dont la première est pour éviter les blessures. Choisir une bonne paire de basket CrossFit prend généralement beaucoup de temps, et même en...

LE RÉGIME PALÉO : une diète performante

Qu’est-ce que le régime paléo ? Le régime paléolithique, habituellement désigné régime paléo en abrégé,  provient du mode alimentaire de nos ancêtres de l’ère de la pierre qui vivaient principalement de la chasse et de la cueillette.  Le concept favorise de ce...

Le régime zone

LE REGIME ZONE CROSSFIT Le régime zone ou régime du juste-milieu recommande de consommer quotidiennement les calories à partir des glucides (sucres, pâtes, riz, etc.) à un taux de quarante (40 %) pour-cent, les protéines (viandes, poissons, etc.) et les lipides...

Prise de masse : se muscler rapidement ?

Principe de la prise de masse Aussi appelée « bulking » en anglais, le terme désigne une période pendant laquelle il faut  respecter 3 critères pour qu’elle soit  efficace : la suralimentation, avoir un programme d’échauffement adapté et profiter d’une récupération...

Programme de sèche musculation

MUSCULATION : LA SÈCHE Principe de la sèche La visée de la sèche en musculation s’explique par l’élimination du gras et de conserver uniquement du muscle. Sur ce, un plan nutritif et un entraînement adéquat sont obligatoires dans l’atteinte des objectifs. Cela ne...

Les meilleurs programme d’entrainements CROSSFIT gratuit

Les meilleurs programmes d’entrainements CROSSFIT gratuit Le crossfit est magique, je le pense. Cette discipline hybride alliant l’haltérophilie, le cardio et la gymnastique au poids de corps attire de nombreux adeptes partout dans le monde. D’ailleurs,...

La nutrition crossfit

La nutrition crossfit Un guide pratique sur la nutrition crossfit: Vous avez entendu parler du crossfit et de sa popularité depuis des années aux États-Unis. Vous voulez pratiquer ce genre de sport pour renforcer votre capacité musculaire. Pour suivre efficacement ce...

Accessoires de crossfit

Les accessoires de crossfit Vous êtes un adepte ou un débutant dans le crossfit et vous voulez comprendre et choisir tous les accessoires de crossfit utilisés pour pratiquer votre sport favori. Vous pouvez acquérir un large choix d’outil pour l’entrainement de...
Qu’est-ce que le crossfit ?

Qu’est-ce que le crossfit ?

Qu’est-ce que le crossfit ? Quel est ce sport qui cartonne et qui est sur toutes les lèvres actuellement ? Étymologiquement, le crossfit est un sport de fitness. Il peut être pratiqué aussi bien par les débutants, les professionnels, les élites et les athlètes. Il...